Ibu Hamil Wajib Tau, "Banyak Gerak" Dahsyat Manfaatnya Proses Saat Persalinan
Rampo News Ibu hamil kerap mengalami pegalpegal dan sakit yang medorong mereka untuk banyak istirahat. Takjarang kita juga lebih sering melihat banyak ibu hamil yang lebih banyak beristirahat dibandingkan ibu hamil yang aktif beraktivitas. Namun ternyata ibu hamil dianjurkan banyak gerak, terutama
Sebenarnya apa sih manfaat banyak gerak bagi ibu hamil?
Banyak gerak akan mempermudah proses persalinan, dr. Ardiansjah Dara, SpOG dari MRCCC Siloam Semanggi menuturkan, mendekati Iahiran bayi akan bergerak memasuki rongga panggul ibu. Hal ini memicu seringnya kontraksi saat pagi dan sore.
Banyak bergerak bisa memudahkan bayi bergerak bebas dan mengurangi rasa sakit yang dirasakan ibu. Ponnusamy Saravanan, peneliti dari University of Warwick lnggris menuturkan,banyak bergerak bisa mengurangi risiko ibu hamil terkena diabetes gestasional dan risiko gangguan metabolik pada bayi.
Pada ibu hamil dianjurkan berolahraga selama 10-15 menit dua hingga tiga kali dalam seminggu. Untuk membantu proses ibu melahirkan lancar.
Seisal jalan senam, yoga atau jalan santai. Semakin sering berolahraga tubuh akan lebih kuat dan fit.
Sehingga bisa mengimbangi saat kehamilan semakin besar dan berat.
0 Response to "Ibu Hamil Wajib Tau, "Banyak Gerak" Dahsyat Manfaatnya Proses Saat Persalinan"
Posting Komentar